江科大yobo体育平台网页版“备考期间的心理调适”主题心理讲座

2020年5月27日上午十时，中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师，江苏科技大学心理健康教育中心专职教师张玲玲老师为江科大yobo体育平台网页版2019级学生开展了“备考期间的心理调适”主题线上心理讲座。学院院团委书记钱平老师、学院心理委员以及2019级本科学生参会。讲座由2019级辅导员王荃老师主持。

培训会上，钱书记关心了2019级疫情期间学生的在家情况，并对此次培训给予高度重视，希望学生们有所获有所得，随后张玲玲老师向学生们娓娓道来备考期间的种种状态与学生们可能出现的心理状态，并向同学们仔细讲解了应对备考期间焦虑等心理状态的调试方法，如接纳焦虑，稳定生活，放松情绪等方式，教导学生适当调整学习策略，争取在备考期间以合理有效的方式调节自我心态，提高学习成绩。

讲座中，张玲玲老师结合大学生心理发展特点，就同学们普遍关注的问题进行了深入浅出的分析和讲解，提出许多科学并行之有效的应对建议，同学们纷纷表示，老师的“对症下药”使自己充分认识到自身备考状态，根据老师的建议，同学们能够以科学的方式调整自己的心理状态，受益匪浅。

最后，张玲玲老师以《荀子·劝学》中的一句话“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”结束了本次主题讲座。相信在本次讲座的帮助下，同学们已经对备考有了更清晰的规划，找到了适合自己的前进方向。